Completando Wods

Este trimestre hemos hecho una serie de entrenamientos de crossfit,  que son los siguientes:
-TABAT4 Creativo: TRX/cuerdas; Pared/Isometria; kettlebells/Mochilas/Balón medicinal; Ruedas/Tizas/Colchonetas. Mi mayor logro en este entreno fue de 12 abdominales crossfit en 20s y aguantar los 20s de isometria
-Free Wod: 1ex w/bar*; 1ex w/fitball*; 1ex w/stairs/step; 1ex w/bodywdight(global)
-For time (5rounds): 10reps(ej. balón medicinal) ;10 saltos(ej. muros/compañero) ;10 squats modificadas; 10burpees modificados
-Amrap: mi récord fue de 6 series de 15sentadillas en 20s y arrastar a un compañero tirando de una cuerda
-Entrenamiento por parejas: nos propusimos hacer: salto a comba, box-jumps, sentadillas y subir y bajar espalderas.  Lo conseguimos en 8min 36s aproximadamente.
-Emom: termine las primeras 4 rondas en 48s obtenidndo 11s de descanso.
-Escalera ascendente: termine este entreno en 10min 23s
-Escalera descente: termine este entreno en 10min 46s
-Hit:conseguí hacer 105saltos a comba
Os dejo algun video e imagenes de estos entrenos:
           

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