Es este apartado creo que he mejorado bastante y eso debe en parte a todos los entrenamientos de crossfit que hemos realizado a lo largo de este trimestre y a una serie de hábitos que he intentado cambiar, ahora como mas fruta y ando más.
La primera medición de composición corporal fue realizada después de navidad , desde entonces hasta esta ultima medición(10/03/16),he evolucionado en todos los aspectos: he mantenido el mismo peso 60,5kg aunque he bajado el índice de grasa corporal de 10,7% a 6,3%, también he bajado la masa de grasa de 6,42kg a 3,8kg y he aumentado la masa sin grasa de 53,6kg a 56.7kg
Aqui os dejo una foto de la última medición:
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